怎样使自己变瘦 四招掉脂妙计变窈窕

　　2.沙拉减肥，看你怎么吃

　　年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。

　　蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。

　　吃沙拉不会发胖可安心使用，但若加了许多蛋黄酱，卡路里又大大地提高了。

　　一大匙(13公克)的蛋黄酱就有80卡路里，吃沙拉时应该少用蛋黄酱和多油的调味汁，考虑到这一点，倒不如吃开水煮的青菜来得安心。

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