【图】漂亮MM不可不知的瘦臂组合运动，伊秀美体网教你瘦手臂的快方法

　　夏天是属于女人的季节，当然，并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的，下面为大家推荐一系列运动方法，通过这些简单、可行、有效的运动方法，可以在办公室、卧室等场所，随时修炼魅力身材于不知不觉间。

　　一、 瘦肩：

　　A.锻炼部位：肩，三角肌

　　动作过程：身体直立，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，身体不动，保持两臂伸直，自体侧缓慢抬起至肩高，再缓慢降低至起始姿态，重复10- 15次。再换到右手。

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