6大银耳减肥食谱 夏季有效的健康减肥食谱

　　银耳木瓜羹

　　材料：银耳20克　木瓜250克 冰糖 60克

　　做法：将木瓜去皮切号，将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，一起放进砂锅里，加适量冷水，小火炖2-3个小时，炖好后，放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

　　功效：瘦身而不瘦胸，塑造优美身体曲线，补身养气。

　　银耳百合苹果羹

　　材料：银耳10克　百合10克 大苹果1个

　　做法：将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，与洗好了的百合一起放进砂锅里加水炖1个小时，放入少许糖，待凉却后盛入已经去核的苹果内。放入冰箱冷藏半个小时，即可食用。

　　功效：消暑解渴、去脂去油、美容养颜

　　各位姐妹们，节食减肥实在痛苦，营养不良的同时肌肤黯然失色，我们要的是健康减肥，而不只是体重秤上漂亮的数字。如果减肥减出个林黛玉出来了，新时代的现在，怎么去附和工作，享受生活呢？伊秀美体网小编给您带来夏季最新减肥美容食谱，让您减肥滋补两不误。

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