【图】10天晚餐减肥食谱 快速减肥10斤，夏季有效的减肥食谱
2011/7/21 16:53:49 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】吃什么减肥？10天晚餐减肥食谱 快速瘦身10斤，夏季最有效的减肥食谱&晚餐在瘦身减肥期间扮演了很重要的角色，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么，减肥晚餐吃什么好？下面伊秀美体网小编为大家推荐以下的10天晚餐快速减肥食谱，就可以让你急瘦10斤。
瘦身粥D 山楂粥
材料：白米1杯，山楂40克，黑枣8粒，水8杯。冰糖适量
做法：
①白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。
②锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。
瘦身功效：食用山楂可增加胃中的消化酶，对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪，具有很强的消化作用，一直是减肥去脂良方，亦可降血压及胆固醇，很适合减肥人士食用。
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