【图】10天晚餐减肥食谱 快速减肥10斤，夏季有效的减肥食谱
2011/7/21 16:53:49 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】吃什么减肥？10天晚餐减肥食谱 快速瘦身10斤，夏季最有效的减肥食谱&晚餐在瘦身减肥期间扮演了很重要的角色，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么，减肥晚餐吃什么好？下面伊秀美体网小编为大家推荐以下的10天晚餐快速减肥食谱，就可以让你急瘦10斤。
瘦身粥A 什锦乌龙粥
材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。
做法：
①将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。
②放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。
瘦身功效：利水、减肥。
瘦身粥B 赤小豆粥
材料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。
做法：
赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。
瘦身功效：利水、渗湿。
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