【图】4招瘦手臂方法 甩掉难看蝴蝶袖，伊秀美体网教你瘦手臂的快方法
2011/7/16 14:44:33 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】4招瘦手臂方法 甩掉难看蝴蝶袖，伊秀美体网教你瘦手臂的最快方法&轻薄透少的夏装已然登场咯，你有没有做好准备呢？面对着放松了大半年的上臂肌肉，是不是难以拿出来见人呢？抹胸裙、小背心、吊带裙，难道又要在这一季的夏天继续沉睡箱底吗？当然不！今天小编教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，挥挥手，告别蝴蝶袖！
甩袖运动
2、甩袖运动
保持背部挺直坐在椅子上，手伸直，把重物向上方斜举，然后慢慢屈肘，把水瓶放在脑后的高度，然后恢复到前一个动作。
效果：这个动作可以锻炼肱三头肌，让肌肉变得更加紧实。
- 上一篇美体文章： 4个瘦手臂小妙方 拥有美臂不是梦
- 下一篇美体文章： 如何瘦手臂，摆脱肉肉蝴蝶袖呢?