【图】4招瘦手臂方法 甩掉难看蝴蝶袖，伊秀美体网教你瘦手臂的快方法
2011/7/16 14:44:33 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】4招瘦手臂方法 甩掉难看蝴蝶袖，伊秀美体网教你瘦手臂的最快方法&轻薄透少的夏装已然登场咯，你有没有做好准备呢？面对着放松了大半年的上臂肌肉，是不是难以拿出来见人呢？抹胸裙、小背心、吊带裙，难道又要在这一季的夏天继续沉睡箱底吗？当然不！今天小编教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，挥挥手，告别蝴蝶袖！
下面4招瘦手臂练习，坚持就能瘦哦！
端坐举重物
1、端坐举重物
端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。
效果：这个动作可以帮你修饰肩膀和手臂的线条，让双臂看起来更修长。
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