【图】4招瘦手臂方法 甩掉难看蝴蝶袖，伊秀美体网教你瘦手臂的快方法

　　轻薄透少的夏装已然登场咯，你有没有做好准备呢？面对着放松了大半年的上臂肌肉，是不是难以拿出来见人呢？抹胸裙、小背心、吊带裙，难道又要在这一季的夏天继续沉睡箱底吗？当然不！今天小编教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，挥挥手，告别蝴蝶袖！

　　想要看起来更瘦？当然先瘦手臂！

　　我们身边总有些mm长的很讨巧，胳膊很细，看起来很瘦，但实际上体重可能并不轻。这让许多mm都羡慕不已。因为一个人手臂如果粗的话，就算身体不胖，也会给人“壮”的感觉。有统计数据说明，如果一个人的手臂比较纤细的话，那么她的视觉体重回避是集体中少大约1～1.5公斤。所以说，如果你想让自己看起来更瘦的话，先瘦手臂是不二之选！

　　但是，你知道吗？上臂其实是全身上下最容易堆积脂肪的部位之一。特别是蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，肌肉面积大，但是利用机会很少。如果不是专门进行练习的话，即使是天生丽质的瘦美女也会为蝴蝶袖所困扰哦！

　　编辑今天为你介绍一套针对肱三头肌做的专门训练，不仅可以减去手臂赘肉，还可以带动整个上臂、肩膀和背部肌肉的运动，让这些部位更加结实挺拔。要注意的是，在全部过程中，每个动作要保持关节微微弯曲，不要太僵硬，动作的角度也不宜过大，以免损伤关节。另外，身体其余部位的姿势也要正确的配合。每次做3组动作，每组动作重复8～12次，持续6周就能看到成效啦！

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