吃什么减肥 8大减肥早餐 吃出S曲线
2011/7/15 11:59:38 作者：随风 来源:伊秀美体网
想要健康减肥就要吃好早餐，那么，早餐吃什么减肥呢？今天为你推荐8大早餐减肥食谱，让你每天变着花样吃，吃得过瘾也照瘦不误。
5、卷心饼
材料：面粉或荞麦粉160克。葛粉、香油各少许，绿豆馅或南瓜馅少许。
做法：
①碗内倒入葛粉与水，用手弄碎结块后加入面粉和盐，用起泡器充分搅拌到可拉丝的状态。
②平底锅以中火加热后倒入少量油，油热后改为小火，用小木勺舀取面糊，面涂敷于平底锅。
③平底锅周边的面糊煎干后翻过来煎。加上另外做的馅卷起来，即可食用。
馅料虽有很多种，但一概限制使用糖，仅加入少许盐。
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