吃什么减肥 8大减肥早餐 吃出S曲线

　　3、翠花清热绿豆粥

　　材料：西瓜皮120克，绿豆150克，白木耳100克。冰糖适量。

　　做法：

　　①西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块；绿豆洗净，泡水1小时；白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。

　　②锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加入西瓜皮及冰糖继续煮1～2分钟即可。

　　4、四果松饼

　　材料：松饼粉150克、松子、葵花子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖各100克。

　　做法：

　　①将松子、葵花子、枸杞子、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合、加入适量的水，揉坦成团，再分制成若干个饼。

　　②用小火将饼皮煎熟即可。

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