【图】八个瘦身运动 产后恢复迷人身材
2011/4/2 10:56:44 作者：随风 来源:伊秀美体网
当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。
生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，各位妈咪应该也经历过这种情况，那么有什么办法能让妈咪恢复到产前的迷人身材呢?下面的8个动作，让你恢复迷人身材!
1、保持步行的习惯
为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。
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