【图】八个瘦身运动 产后恢复迷人身材
2011/4/2 10:56:44 作者：随风 来源:伊秀美体网
当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。
4、利用每个下蹲的机会
不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。
5、亲自动手
做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。
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