【图】春季瘦身必备9招 健康减肥不反弹，伊秀美体网教你健康减肥方法

每天少坐多站，少坐电梯多走楼梯，少坐车多走路等等方式都能帮助你加快脂肪的燃烧。多吃蔬菜可以帮助达到减少总热量的目的。你要先定下合理可行的目标。比如每周减少1-2磅的体重，这就是最理想的减重速度。如果你不想身体存储过多的脂肪，那就不要在晚上7点后吃东西。研究表明，餐具和食量其实是成正比的。