【图】7种淑女的健康瘦身小方法
2011/3/23 9:25:04 作者：随风 来源:伊秀美体网
蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。建议可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖!
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稀饭减肥：
这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。
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