【图】7种淑女的健康瘦身小方法
2011/3/23 9:25:04 作者：随风 来源:伊秀美体网
蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。建议可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖!
- 第1页7种最淑女的健康瘦身小方法(1)
- 第2页7种最淑女的健康瘦身小方法(2)
- 第3页7种最淑女的健康瘦身小方法(3)
- 第4页7种最淑女的健康瘦身小方法(4)
- 第5页7种最淑女的健康瘦身小方法(5)
- 第6页7种最淑女的健康瘦身小方法(6)
- 第7页7种最淑女的健康瘦身小方法(7)
消化饼减肥：
基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔!
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 7个日常减肥方法 这个春季瘦不停
- 下一篇美体文章： 春季减肥 6种减肥方法减出好身材