【图】养生:20种定要吃的排毒功能强食物

2011/3/16 15:39:33 作者:随风 来源:伊秀美体网
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  17、萝卜叶Radishleaf

  萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

  18、川七

  川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

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