【图】养生：20种定要吃的排毒功能强食物
2011/3/16 15:39:33 作者：随风 来源:伊秀美体网
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
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15、山茼蒿
山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
16、地瓜叶Sweetpotatoleaf
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！
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