【图】春季排毒时间表 让你每月多瘦5KG

　　春季减肥是一年四季里最佳的减肥时期，在这段时间里，抓紧时间减肥会让您的效果翻倍，但是在减肥前夜应该做好相应的准备工作，下面伊秀美体网小编就告诉大家在减肥之前应该怎么排毒，帮您排除身体毒素，让新陈代谢加快，会使你的减肥效果更加明显哦。

　　最佳排毒时间：17-19 点

　　在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。

　　没事儿吃点“苦”

　　气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。

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