【图】2个月减20斤 减肥不饿肚子

做运动，时间在半小时以上。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。加上适当的运动，相信每个JM都可以减2～3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。