【图】排毒食谱 帮你留住身体的美
2011/3/8 11:10:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。对宿食停积消化不良有很好的治疗效果。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，特别适合用于清肠减肥。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g、 红豆200g
调料：盐
做法：
1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身
- 下一篇美体文章： 春季排毒时间表 让你每月多瘦5KG