【图】排毒食谱 帮你留住身体的美
2011/3/8 11:10:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。对宿食停积消化不良有很好的治疗效果。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，特别适合用于清肠减肥。
每逢节日，总免不了大吃大喝，怎样才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身材呢?下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，让你节假日放心吃喝，节后快速瘦身哦。
柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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