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【图】7种海洋减肥食物春季疯狂减脂

2011/3/3 11:55:08 作者：随风来源:伊秀美体网

三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。金枪鱼还可以增加饱腹感，降低胆固醇，保护心脏的健康。海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果.

　　5.餐桌必备：金枪鱼

　　减肥效果：★★★★

　　金枪鱼所含的脂肪酸，可燃烧体内多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质，能够促进脂肪燃烧，减少臀部脂肪堆积，保持苗条的身材。

　　金枪鱼还可以增加饱腹感，降低胆固醇，保护心脏的健康。所含丰富的硒，有效提高白细胞数量，加强免疫系统抵抗病菌的能力。

　　瘦身小编：

　　金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

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【图】7种海洋减肥食物 春季疯狂减脂