【图】春季减肥怎么吃 牢记3宜5忌
2011/3/1 9:32:37 作者：随风 来源:伊秀美体网
你是“肉食动物”吗？你每餐都无肉不欢吗?肉类食物含有大量蛋白质和热量，多吃不仅会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。千万不要认为自己工作压力大，在下午茶时间来块美味的小蛋糕慰藉自己不是罪恶。可乐根本不能解决身体缺水的问题，而且含有大量糖分会让你越喝越肥。想要吃不胖的话，那就要保证你的饮食少油少盐。
5.忌高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 9大有效的减肥方法 塑造苗条好身材
- 下一篇美体文章： 保证肥胖不再来 20条快速瘦身戒律