【图】瘦身有道 减肥失败8大错误方法
2011/2/25 18:02:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
只是运动而不注重饮食的话会导致你的身体无法给你提供足够的能量，均衡的饮食和适量的运动是减肥的搭配。少点抱怨，踏踏实实地去运动，只有你身上的热量消耗掉了，你的体重才会减少。不要总是为自己找借口，那样你永远都只会停留在没开始的阶段，更不用说成功减肥了。
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错误五：你从来没有改变你的日常锻炼
没有改变你的日常锻炼
想要成功减肥，你必须要改变你的日常锻炼。例如：如果您是在每天在跑步机上都用相同的速度跑步，最终你会达到一个高峰，你的体重就不会继续减少。你必须加入各种有氧运动和举重练习。当你的身体开始维持体重很难减少，试着改变你的日常运动给你的身体带来新的挑战吧。
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