【图】瘦身有道 减肥失败8大错误方法
2011/2/25 18:02:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
只是运动而不注重饮食的话会导致你的身体无法给你提供足够的能量，均衡的饮食和适量的运动是减肥的搭配。少点抱怨，踏踏实实地去运动，只有你身上的热量消耗掉了，你的体重才会减少。不要总是为自己找借口，那样你永远都只会停留在没开始的阶段，更不用说成功减肥了。
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错误四：你没有吃足够的热量
你没有吃足够的热量
为了减肥而让自己饿肚子是没有瘦身效果的。许多人相信，如果减少摄入热量你就会成功减肥。但是，你的身体需要的热量有个最低值，只有你摄入的热量达到那个值你才能正常地工作。让自己饿肚子的话也是会导致肥胖的，因为你会因为饥饿而在下一餐吃得更多。
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