春季如何减肥 告诉你“狠”瘦身的9个妙招
2011/2/21 9:39:20 作者：随风 来源:伊秀美体网
增加你出去走动的机会，帮你燃烧更多的卡路里，还可以增进你与朋友之间的情谊哦！减少进餐时的食量，能避免摄入过多的卡路里。饭后喜欢吃点心的话，也会摄入过多的卡路里哦！压力过大本身容易导致暴饮暴食，造成发胖的机会就更大了。可以减少卡路里的摄入，对长期保持身材有很大的帮助。运动变得更加有趣，还可以轻松消耗掉更多的热量。
6、替换你的咖啡或点心
如果你喜欢喝加糖的咖啡，那就要注意了，它会让你喝进更多的热量。把你的咖啡换成茶吧，这样对减肥的你来说更有帮助。饭后喜欢吃点心的话，也会摄入过多的卡路里哦！最好是用水果来代替甜品，这样既健康又低脂。
7、喝绿茶能减肥
喝绿茶能有效的解油腻，除腹胀，是相当理想的减肥饮品。另外，绿茶所含儿茶酚能有效帮你减少腰部的脂肪，间接提升新陈代谢。所以，多喝绿茶能帮你成功减肥哦！
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