春季如何减肥 告诉你“狠”瘦身的9个妙招
2011/2/21 9:39:20 作者：随风 来源:伊秀美体网
增加你出去走动的机会，帮你燃烧更多的卡路里，还可以增进你与朋友之间的情谊哦！减少进餐时的食量，能避免摄入过多的卡路里。饭后喜欢吃点心的话，也会摄入过多的卡路里哦！压力过大本身容易导致暴饮暴食，造成发胖的机会就更大了。可以减少卡路里的摄入，对长期保持身材有很大的帮助。运动变得更加有趣，还可以轻松消耗掉更多的热量。
2、每天走多一点点
散步是最轻松有效的减肥运动。常常以与朋友或者亲人散步是一种很好的锻炼方式，这样不仅能让你的运动变得更加有趣，还可以轻松消耗掉更多的热量。
3、多喝水
你可能听说过补充足够的水分对减肥很重要，但是很多人不知道的是，大多数人正在处于一种轻度脱水状态。很多减肥中的MM都没有摄入足够的水分，从而导致她们更难瘦下来。
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