【图】一月爆瘦30斤 靠谱的节食减肥法
2011/2/18 10:30:23 作者：随风 来源:伊秀美体网
即使你不得不为生活中某些事作出牺牲，减肥也必须作为头等大事。我对此作出的回应就是，用周末原本不节食的某天来作交换。接受他们的“恭维”比想方设法证明我在节食要简单得多。事实上，把减肥告诉您的同事、女朋友、家人、等等会增加你的责任感。在不喝水的哪些日子，我总是很快就觉得饿了。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度
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5. 周末不节食
这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食，我也能减重50磅。我发现，如果我让节食继续到周末，那样就会感觉到疲倦，抑郁，甚至无精打采。我认为周五周六(我的作息方式)是用来庆祝前5天节食成功的。
您可能觉得这毫无必要，尤其是在减肥的开始数周里。然而，正如过去的那几个星期，周末对我来说已经成为了每周的成功庆祝日，同时也为下一周的减肥作好思想准备。我认为这算一种精神充电。
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