【图】OL必看：8个瘦腿绝招塑造美腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿
2011/2/15 18:10:17 作者：随风 来源:伊秀美体网
这是大腿的脂肪在燃烧的结果，一定要有这种感觉才能停止甩，根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数。一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力。一点一点加的，不要图一时之快，搞不好会大腿肌肉拉伤的。保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正坐姿，一举两得
8.在甩完腿之后，放松身体，但先不要坐下。在屋中走一会，大约5分钟左右。然后坐在床上，伸直双腿，腿不要悬空，要全部放在床上。然后用手用力敲打大腿上的肉，每条腿敲3～5分钟。
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