【图】10种瘦腿方法 急速养成筷子腿
2010/12/28 9:33:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
坚持三个月，不要偷懒即使是mc期间也要坚持，你也会有一双美腿的！现在只是每周腿部发沉水肿时有做了...
1.每天早上45分钟有氧健身操。
2.每天提前两站下车错后两站上车，快走到达目的地。
3.在办公室里坐着时有时间就加紧大腿。我平常都是夹杯子。接好热水。
4.晚上6、7点左右做75min pump it up。
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