【图】OL必看：8个瘦腿绝招塑造美腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿
2011/2/15 18:10:17 作者：随风 来源:伊秀美体网
这是大腿的脂肪在燃烧的结果，一定要有这种感觉才能停止甩，根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数。一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力。一点一点加的，不要图一时之快，搞不好会大腿肌肉拉伤的。保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正坐姿，一举两得
3.坐在位子上的时候，你也可以开始运动，现在办公室多半是写字台的那种，你可以搞一下地下活动。
4、左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。
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