【图】12种小吃可口又健身 “吸”走多余脂肪

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。土豆含有丰富膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。海藻含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。