【图】美味瘦身 改善9个饮食习惯
2011/1/26 17:18:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
食入过多钠盐，易使血液中钠离子含量增高，引起水钠储溜，增加心脏负担，导致水肿性肥胖、高血压等疾病。在机体假性饥饿时，误食大量食物，造成热量过剩而转化成脂肪，储存于体内引起肥胖。因此，为了你的体态美和健康，睡前尽量不要再进食。进食时应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱，可减少肥胖的发生。导致脂肪堆积或虚胖。
9、平时口味较重，喜食咸食或辛辣食品。
[改正]食入过多钠盐，易使血液中钠离子含量增高，引起水钠储溜，增加心脏负担，导致水肿性肥胖、高血压等疾病。应逐渐减少钠盐的摄入量，控制在每日6可以内。如合并高血压、冠心病及肾病等，则更应严格控制钠盐的摄入，以低钠饮食为主。
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