【图】瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯
2011/1/18 16:14:59 作者:随风 来源:伊秀美体网
吃富含维他命b6的食物:维他命b6是代谢蛋白质和碳水化合物的重要维生素、也是脂肪分解的“催化剂”...
少吃油腻东西
16、每日50克坚果、坚果中含有助催化脂肪的微量元素。
17、慢饮白开水:每天饮用6~8杯水、慢慢饮用,避免水肿。
18、少盐:每天不超过6克盐。
19、尽量使用橄榄油烹饪。
20、无油烹调、可以用汤、葡萄酒、柠檬汁等代替油烹调菜肴。
上一页12345 ... 下一页 下5页