【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物
2011/1/10 11:00:58 作者：随风 来源:伊秀美体网
花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3、芝麻
芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
4、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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