【图】厨房常备 18种越吃越瘦减肥食物(5)_脂肪

还能增加分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋。并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲！看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

　　13.扁豆(荷兰豆)

　　扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

　　14.橙子

　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

　　15.芹菜

　　芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。

　　14.橙子

　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

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