【图】10大民间口碑瘦腿偏方冬季也要纤细双腿(5)_瘦腿方法

很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一样。可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　五、生姜水泡澡瘦腿

　　生姜泡澡瘦腿

　　1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔！用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。

　　3.睡前抬腿至少20分钟。

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