【图】减肥勿吃6种食物，一天胖2斤

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　　4.含糖饮料

　　可乐、蔬果汁、运动饮料等含糖饮料你是否每天都在喝?是的话可要小心了，因为过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。喝饮料并不能够为身体补充水分，建议你每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。

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