【图】减肥勿吃6种食物，一天胖2斤
2010/12/24 10:06:58 作者：随风 来源:伊秀美体网
长期当正餐吃还会引发营养缺乏症，影响肠胃的消化吸收能力。自己加点盐调味，这样就不会摄入超高的热量了。喝饮料并不能够为身体补充水分，建议你每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干，另外也要多喝水以免上火。为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。
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3.饼干
MM们总爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量。不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。威化饼中的奶油脂肪含量十分高，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。忌廉夹心饼糖份及脂肪量高，而且人工色素含量高，多吃并不健康。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干，另外也要多喝水以免上火。
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