【图】懒人减肥瘦身，找对方法事半功倍

　　3.每天或隔天在家里床上练习瑜伽动作5~10分钟，如“牛脸式”、“鹫变化式”、“海狗变化式”、“单手骆驼式”、“扭身的姿势”等。

　　专家点评：节食两周后，往往会觉得“易饱”，千万要珍惜这难得的“饱”的感觉，在保证营养的前提下控制食量，切忌暴饮暴食，以免前功尽弃。需要提醒大家的是，节食法千万不可长期使用。另外，减肥时要避开经期，在身体无恙的情况下进行。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案

　　【图】7个养生好习惯 让你从头美到脚

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】健康减肥：9大饮食原则，瘦的又快又健康

上一页123