【图】冬季跳绳既有利于健身又帮助减肥

跳绳对心脏机能有良好的促进作用，跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。在这个冬季，不妨以跳绳帮您健身，帮您减肥!

　　寒冷的冬季，早上人人都想在被窝里多钻一会，久而久之，身体内不仅储存了大量的脂肪，而且身体各关节部位机能老化，反应越来越迟缓。在这个冬季，不妨以跳绳帮您健身，帮您减肥!

　　跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅拥有运动的一般益处，更有很多独特的优点。跳绳每半小时可以消耗热量四百卡，是一项健美运动，跳绳对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

【图】冬季跳绳 既有利于健身又帮助减肥