适当小运动 让冬季瘦身不停歇
2010/12/24 11:39:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。就是秋冬季的稍一疏忽，让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
惰性 让脂肪趁机缠身
每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装，就可以不用那么拼命锻炼减肥了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流。一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。
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