【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦
2010/12/7 15:37:40 作者：随风 来源:伊秀美体网
这样能够让体内的毒素顺利排出，有时候毒素的累积也正是体重迟迟不降的原因。提高你每天的代谢能力，这样燃烧脂肪的速度就会增快，瘦下来后也不容易复胖！但不要不吃，可以五谷饭、蔬菜汤、清蒸鱼做一顿低热量饮食，晚餐吃得愈少愈好，宵夜不要吃。冬天塑身衣真的是女生的好贴身情人，穿起来超保暖，全身包紧紧又可减少食量！
5、冬天减肥一定要记得多补充维生素B群
维生素B群是帮助减肥的一个很棒的催化剂。
维生素B群的食物：
牛奶、豆类食物、海产类植物、深绿色蔬菜（特别是绿花椰菜、甜菜、甘蓝菜芽）、甘薯、蕃茄
6、女生可穿塑身衣
冬天塑身衣真的是女生的好贴身情人，穿起来超保暖，全身包紧紧又可减少食量！
所以建议冬天每天都穿着上下半身塑身衣，随时提醒自己要减肥，不能吃太多，冬天穿着也好保暖呀！
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