冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　5、冬天减肥一定要记得多补充维生素B群

　　维生素B群是帮助减肥的一个很棒的催化剂。

　　维生素B群的食物：

　　牛奶、豆类食物、海产类植物、深绿色蔬菜（特别是绿花椰菜、甜菜、甘蓝菜芽）、甘薯、蕃茄

　　6、女生可穿塑身衣

　　冬天塑身衣真的是女生的好贴身情人，穿起来超保暖，全身包紧紧又可减少食量！

　　所以建议冬天每天都穿着上下半身塑身衣，随时提醒自己要减肥，不能吃太多，冬天穿着也好保暖呀！

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