【图】饮食保健：日常10大食物，没营养(2)_营养

萨饼本来是非常有营养的。这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

　　2.灌装浓汤

　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。