【图】饮食保健：日常10大食物，没营养
2010/12/6 18:27:01 作者：随风 来源:伊秀美体网
萨饼本来是非常有营养的。这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
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吃这些东西既容易长肉又完全没有营养。是传说中的垃圾食品。少吃此类食品让你更健康。
1.鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
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