【图】每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦

• 第1页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(1)
• 第2页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(2)
• 第3页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(3)
• 第4页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(4)
• 第5页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(5)
• 第6页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(6)
• 第7页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(7)
• 第8页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(8)
• 第9页每天必做，9件事，轻松减肥不再痛苦(9)

　　5. 运动渗透生活

　　有一项统计显示：每天每人花在交通工具上的时间，每增加1小时，肥胖的可能性就增加6百分号。同样，每天每人步行1英里(1609米)，肥胖的几率就会减少8百分号。怎么样能够在上班不迟到之余又有时间来散散步呢?当你聊电话时，你可以在电话附近来来回回地不停走动;当你看电视时，在广告的间隙可以离开沙发，稍微活动一下。当然，做跨步及蹲坐是最好不过了。去购物广场谨记减肥戒律：不要乘电梯和自动扶手梯。

上一页12345 ... 下一页 下5页