搬上苹果，自制４道苹果减肥食谱【图】

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果粒通心粉

　　原料

　　通心粉1小袋、苹果1个、瘦猪肉150克、洋葱1个、胡萝卜半根、西兰花少量、油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。

　　做法

　　1.通心粉煮熟后过冷水，沥干水分备用。

　　2.苹果洗净、切丁，用盐水泡过后捞起备用；洋葱洗净、切丁备用。

　　3.胡萝卜切丁，与西兰花一起烫熟，瘦肉剁碎备用。

　　4 .热油锅，加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，最后加入以上准备好的材料，拌匀后调味。

　　特色

　　此款通心粉的特点是荤素搭配合理，不仅符合瘦身原则，而且营养更全面，口味也很特别，是营养专家们很推崇的吃法。

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