【图】另类减肥：彩色饮食减肥法，苗条每一天
2010/11/23 15:49:01 作者：随风 来源:伊秀美体网
颜色较深的蔬果，所含的营养亦较高，例如深红色的成熟番茄较未成熟的营养价值为高，而成熟呈黄色的香蕉所含的胡萝卜素也较青色未熟的多。至于蔬果中丰富的维生素C和抗氧化物不单有助眼睛和骨骼的发展，亦有增强抵抗力、调整身体机能的功效，有助预防心脏病和癌症。
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蓝、绿色可减肥
颜色除了反映食物的营养价值，更会影响我们饮食时的心情，不妨将环境的颜色也列入考虑因素。
绿色：象徵平衡与和平，有助纾缓压力，平服情绪，更能减少头痛的出现。
蓝色：有镇静的作用，但过度冷静会令人情绪低落，所以在蓝色的环境中不妨加添橙黄色的灯光，让人在冷静与亢奋间取得平衡。
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