【图】减肥效果很好的8个生活习惯
2010/11/5 18:23:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢快来看看科学家的瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。
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二、早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
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