爱吃族急速瘦身策略 给你吃不胖秘方

　　高酵素食物推荐

　　酸奶 泡菜 海鲜 酒酿 红曲

　　纯酵素产品

　　啤酒酵母粉

　　宵夜当正食的夜食族

　　特征：经常晚睡的野猫族，老把宵夜当晚餐吃。

　　分析：不论你是工作狂、常加班、喜欢流连夜店等等原因而把宵夜当正餐吃，或只是单纯爱吃宵夜的人，小心体脂肪会悄悄吃上身哦!

　　这样吃就不会胖——特选宵夜撇步

　　不吃宵夜，太难!若真的想吃，一定要选择低热量的水果先吃，还是饿?再喝碗豆腐汤也ok!

　　Point 1饥饿时不要逛便利店、超市。

　　Point 2 晚上小食，先充饥。最佳时机：上一餐的6小时后。

　　Point 3 熬夜对消耗宵夜的热量没有帮助，所以，早点睡吧。

　　Point 4 低卡热汤、热茶也不错。

　　热、寒、实、虚、燥、湿6大体质适合食材

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